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Sep 05, 2023

Mi sono allenata come Margot Robbie per una settimana: ecco cosa è successo

La scrittrice Lucy ha lavorato come la star di Barbie Se c'è un'attrice che ci ha fatto impazzire quest'anno, è l'attrice australiana Margot Robbie, 33 anni.

La scrittrice Lucy ha funzionato come la star di Barbie

Se c'è un'attrice che ci ha fatto impazzire quest'anno, è l'attrice australiana Margot Robbie, 33 anni. Il fisico snello e allungato della star di Barbie è piuttosto invidiabile, quindi ho deciso di scoprire esattamente come Margot si rimette in forma - soprattutto perché sono ficcanaso e anche perché mi ero impegnata a seguire il suo programma di allenamento per una settimana.

Per iniziare la mia settimana di formazione alla Margot, ho analizzato come l'attrice si è adattata negli anni ai suoi diversi ruoli. Nel 2015, Margot ha interpretato Harley Quinn in "Suicide Squad". Secondo la mia ricerca, ha iniziato a praticare la boxe e ha completato allenamenti piuttosto seri per gambe e glutei. Questi allenamenti erano ispirati al balletto e il suo allenatore Andie Hecker, parlando alla rivista US People, li ha descritti come costituiti da "molte ripetizioni pesanti e basse di arabesque pull agganciate a pulegge di resistenza, così come arabesque lift con pesanti pesi alle caviglie in posizione per costruire e sollevare il sedere”.

Nel 2017, Margot ha cambiato completamente la sua routine per rimettersi in forma per il suo ruolo in "Io, Tonya". Secondo le mie ricerche, l’allenamento di pattinaggio sul ghiaccio era intenso e c’erano momenti in cui Margot trascorreva quattro ore in palestra.

Per l'ultimo ruolo di Margot in Barbie, ho scoperto che il Reformer Pilates e l'allenamento con i pesi sembravano essere il modo principale in cui Margot manteneva la sua linea. Si allenava cinque volte a settimana per un massimo di 60 minuti. Ho anche trovato un allenamento online, che Margot presumibilmente ha fatto con il suo allenatore di Barbie David Higgins, un istruttore di PT e Pilates. Ho incontrato David in passato e sa davvero di cosa sta parlando; inoltre, ha scolpito i corpi di alcuni dei volti più famosi di Hollywood. Ecco l'allenamento:

15 ripetizioni delle seguenti:

David convince anche Margot a eseguire questa sfida di 100 ripetizioni di addominali, cinque volte:

David ha anche condiviso l'impressionante forza di Margot sul suo Instagram. A quanto pare, riesce a tenere una tavola per quattro minuti e 10 secondi, battendo gli altri membri del cast di Barbie. Quindi ho aggiunto anche dei plank alla routine di allenamento settimanale.

Per quanto riguarda i giorni di riposo, pare che Margot ne prenda due a settimana. Ai fini di questo articolo, ho praticamente incorporato tutti gli allenamenti di Margot nella mia settimana. Fortunatamente vado già in palestra quasi tutti i giorni, quindi non mi aspettavo che questa settimana fosse troppo dura, ma continua a leggere per scoprire cosa è successo.

Ho provato la sfida Margot 100 rep ab qui sopra e ho fatto il circuito sopra cinque volte, e ragazzi, il mio core urlava! Non ci sono molte cose migliori della sensazione degli addominali che si infiammano, e io ci proverei sicuramente con la sfida degli addominali: non ci vuole molto e se hai voglia di svegliare gli addominali, allora questo lo farà!

Ho studiato e svolto la mia settimana di allenamenti di Margot Robbie in Australia mentre visitavo la mia famiglia, e anche se ero dall'altra parte del paese, a Dalby, nativa di Robbie, sono andata in uno studio di Pilates chiamato Balanze a Perth.

Recentemente ho fatto Reformer Pilates ogni giorno per un mese e sono molto soddisfatto dei miei risultati: mi fa sentire così lungo e magro e ha davvero risvegliato muscoli che non sapevo esistessero. Anche se devo continuare a farlo per vedere benefici reali, sento che la mia postura è migliorata e sono più consapevole di come mi siedo e mi alzo. Posso vedere come Reformer Pilates contribuisce al fisico in forma di Margot; fa lavorare davvero duramente i tuoi muscoli, in particolare gli addominali.

Nel tentativo di provare a battere l'impressionante plank di quattro minuti di Margot, sono andato sul pavimento del soggiorno e mi sono lasciato cadere su una tavola. Ho fatto quattro minuti e 11 secondi e ho quasi preso fuoco! Ero davvero umiliato e mi sono alzato in piedi con le braccia tremanti e la parte centrale che sembrava fiamme. Bravo per te, Margot; se è così che fai lavorare gli addominali, allora sono qui per questo.

Durante questa settimana di allenamenti di Margot Robbie, non ho avuto accesso alle lezioni alla sbarra, che sono simili agli allenamenti ispirati al balletto che Robbie avrebbe fatto. Quindi, mi sono rivolto a un "allenamento di balletto a casa" su YouTube di 20 minuti.

Nonostante sembrassero facili, i piccoli impulsi, i grandi allungamenti e i molti tentativi di equilibrio sono stati una lotta e mi sono sentito ancora una volta umiliato. Penso che continuerò con Pilates...