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Mar 30, 2024

8 migliori panche pesi del 2023, recensite da professionisti del fitness

Effettuiamo ricerche e testiamo prodotti in modo indipendente da oltre 120 anni. Se acquisti tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Scopri di più sul nostro processo di revisione. Queste scelte durevoli includono

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Queste scelte durevoli includono opzioni di panca pesi regolabile per la tua palestra di casa e altro ancora.

Una panca pesi può essere l'aggiunta perfetta a qualsiasi palestra domestica poiché è un attrezzo per l'allenamento versatile ed efficace. Ma la maggior parte delle panche pesi di qualità non sono economiche e i modelli vanno dalle tradizionali panche piatte a quelle completamente regolabili che possono piegarsi a metà per riporle facilmente. Per trovare le nostre migliori scelte, abbiamo parlato con atleti di sollevamento pesi, allenatori e professionisti del fitness in tutto il paese per i loro consigli che hanno resistito alla prova del tempo durante gli allenamenti più intensi.

"Avere una panca pesi a tua disposizione ti consente di aumentare la varietà di esercizi che stai facendo senza aggiungere un pezzo di attrezzatura che occupa troppo spazio", afferma Brittany Suplicki, MS, CPT, campionessa nazionale di powerlifting con oltre un decennio di esperienza. esperienza nel settore della forza e del condizionamento. "Non esiste una panca individuale perfetta per tutti, ma capire a cosa ti serve la panca e acquistarne una che abbia la versatilità di cui hai bisogno può aprire il tuo spazio a maggiori opportunità di esercizi di forza."

Nel determinare le nostre scelte migliori per le migliori panche pesi, il nostro team di esperti di fitness del Good Housekeeping Institute ha consultato esperti del settore con una vasta esperienza nel sollevamento pesi. Abbiamo cercato opzioni ben costruite, realizzate con materiali durevoli e disponibili in una varietà di fasce di prezzo per soddisfare ogni diverso tipo di budget per la palestra domestica. Abbiamo anche cercato di includere panche sia piatte che regolabili per soddisfare le diverse preferenze di sollevamento.

Puoi saperne di più sui diversi tipi di panche pesi e su cosa cercare alla fine di questa guida. Interessato ad altri strumenti per supportare il sollevamento pesante? Dai un'occhiata alle nostre migliori scelte per le migliori cinture per sollevamento pesi e i migliori set di manubri.

Questa panca pesi altamente regolabile della Flybird ha tre posizioni del sedile, otto posizioni dello schienale e due posizioni del poggiapiedi. È relativamente leggero rispetto ad altre panchine, ma è realizzato con materiali durevoli. Si piega facilmente per risparmiare spazio quando non viene utilizzata, secondo gli esperti e gli atleti che abbiamo intervistato. È realizzato in pelle di alta qualità e dispone di una morbida imbottitura in schiuma da 2 pollici per supportarti durante i sollevamenti più difficili. Con una capacità di peso fino a 800 libbre, ti manterrà supportato man mano che diventi più forte e i pesi diventano più pesanti.

I recensori di Amazon adorano quanto sia facile regolare rapidamente la panca in diverse posizioni per vari esercizi e che si pieghi per riporla. "È uno dei preferiti da molti grazie alla sua comoda imbottitura e alle numerose posizioni posteriori", afferma il personal trainer certificato Andrew White, proprietario di Garage Gym Pro. "Il design compatto è un vantaggio, anche se potrebbe non essere così pesante come alcuni potrebbero preferire per allenamenti estremamente intensi."

Se stai cercando una panca economica, molti degli atleti e dei professionisti di sollevamento pesi con cui abbiamo parlato hanno menzionato questo modello di Marcy. Potrebbe non avere tutti gli extra rispetto alle opzioni più costose presenti in questo elenco, ma fa il suo lavoro.Troverai quattro posizioni dello schienale regolabili, nonché rulli imbottiti in schiuma per caviglie e ginocchia per comfort e supporto durante i sollevamenti.Ci piace anche il fatto che consenta presse piane, inclinate, declinanti e in stile militare.

"Questa panca è versatile e ha un prezzo conveniente", afferma White. "È adatto a principianti e utenti intermedi. Alcuni utenti avanzati potrebbero trovarlo un po' basilare, ma per il suo prezzo offre un eccellente rapporto qualità-prezzo." Anche se è un po' pieghevole, non si piega completamente a metà, rendendolo un po' più difficile da riporre. Un'altra cosa da notare: il limite di peso di 300 libbre è inferiore rispetto ad altri modelli.

Bowflex si è storicamente comportato bene nei nostri test grazie alla sua attrezzatura all'avanguardia e realizzata con cura, quindi non è stata una sorpresa che molti atleti con cui abbiamo parlato abbiano dato recensioni entusiastiche alla panca Stowable Bowflex 5.1S.