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Jul 10, 2024

Aspetta, ti stai allenando con la cyclette giusta per le tue esigenze?

Ogni prodotto è accuratamente selezionato dai nostri redattori. Se acquisti da un link, potremmo guadagnare una commissione. Assicurati che la tua corsa sia in sintonia con i tuoi obiettivi di allenamento imparando i dettagli di ogni tipo.

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Assicurati che la tua corsa sia in sintonia con i tuoi obiettivi di allenamento imparando i dettagli di ogni tipo.

Le cyclette possono essere ottimi strumenti per il fitness a casa. La comodità di percorrere qualche chilometro senza preoccuparsi del tempo o della navigazione del percorso è davvero una benedizione, soprattutto per quelli di noi che vivono in climi tutt’altro che sereni. Come le navi da strada da cui questi impianti traggono ispirazione, però, ci sono diversi tipi di cyclette per esigenze diverse... e vale la pena investire nel tipo che ha più senso per te.

Sfortunatamente, i termini per queste categorie a volte vengono usati in modo casuale, rendendo difficile capire di cosa si tratta. Per semplificare le cose, abbiamo analizzato le definizioni, che dovrebbero aiutarti a mettere a punto la configurazione della tua palestra di casa.

Di seguito analizziamo cinque categorie comuni di cyclette, che possono trarre il massimo vantaggio dalle rispettive caratteristiche e alcune preferite che consigliamo.

Grazie a Peloton e ad altri marchi ambiziosi, questa categoria di cyclette è quella più popolare tra gli appassionati di fitness casalingo di oggi. Caratterizzate da un design elegante, un volano zavorrato nella parte anteriore, un manubrio angolato e (spesso) un ampio display frontale, le bici da ciclismo indoor possono essere perfette per circuiti ad alta intensità che imitano da vicino il ciclismo su strada. I profili sono anche abbastanza robusti da supportare la pedalata in sella e fuori sella, offrendo anche una certa varietà al tuo allenamento.

Le recenti innovazioni hanno inoltre conferito a questa categoria di cyclette un'esperienza di allenamento abbastanza personalizzabile. Puoi trovare profili con tutti gli extra che desideri. Preferiamo la bici VeloCore da 22 pollici di BowFlex grazie alla compatibilità dell'app con Zwift e JRNY, al telaio robusto e all'esclusiva tecnologia di targeting del nucleo, che consente movimenti di inclinazione a sinistra e a destra per imitare il ciclismo su strada.

Sebbene "verticale" possa sembrare un ossimoro (tutte le bici sono verticali), questa categoria è caratterizzata da una configurazione di sella e pedali che orienta il corpo praticamente dritto su e giù in contrasto con l'inclinazione in avanti associata alle attrezzature da ciclismo indoor. Inoltre, la sella è spesso più comoda e le maniglie sono posizionate molto più vicine al corpo. Tutto ciò si traduce in una configurazione più confortevole, perfetta per pedalare durante allenamenti a ritmo più lento.

Le bici verticali possono essere eccellenti per gli atleti che non hanno bisogno di una vera esperienza ciclistica ma desiderano comunque una macchina cardio compatta per casa. Il mercato è meno denso, ma ci sono ancora alcune opzioni interessanti tra cui la NordicTrack Commercial VU 29. La bici adatta al corpo vanta 24 livelli di resistenza digitale e il sistema AutoAdjust del marchio, che elimina lo sforzo di variare l'intensità durante l'allenamento. .

Le cyclette reclinate, dal punto di vista dell'ingombro, sono le cyclette più grandi disponibili. Sono facilmente riconoscibili grazie alla posizione del pedale anteriore che pone il corpo in una posizione molto più rilassata e reclinata. Ciò li rende ideali per gli atleti che affrontano problemi articolari o per coloro che desiderano un allenamento a basso impatto possibile. Non proverai la sensazione da batticuore della guida intensa qui, ma sarai in grado di bruciare poche calorie e stare comodo e sicuro.

Anche se tendiamo a favorire il ciclismo indoor e i modelli verticali per la loro natura salvaspazio, abbiamo avuto esperienza con una manciata di biciclette reclinate. Lo Schwinn 290 si distingue per il sedile ventilato e il display ampio e semplice.

Le air bike (dette anche bici d'assalto) sono popolari tra gli atleti CrossFit grazie al loro intenso allenamento per tutto il corpo mentre si azionano sia le maniglie che i pedali per far funzionare la ventola. Più pedali forte, maggiore sarà la resistenza (e il rumore) che creerai mentre le lame girano sotto il telaio. Le air bike convenientemente non richiedono elettricità, il che le rende adatte a qualsiasi ambiente... purché tu (e i tuoi vicini) siate d'accordo con la racchetta.

C'è un buon mix di air bike sul mercato, ma adoriamo AssaultBike ProX per la sua sella comoda e regolabile, il telaio solido come la roccia e la connettività Bluetooth per un più facile monitoraggio dell'allenamento. Se hai bisogno di un rig per spingere la tua resistenza e le tue prestazioni, oltre le tue gambe, considera questa opzione dura come un chiodo.