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Jul 21, 2023

Le migliori panche pesi del 2023, secondo gli esperti di fitness

La tua palestra di casa è diventata molto più versatile. Vai a una sezione Valutiamo in modo indipendente tutti i prodotti e servizi consigliati. Se fai clic sui collegamenti che forniamo, potremmo ricevere un compenso. Imparare

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Forma / David Hatton

Se stai cercando di risparmiare sull'abbonamento a una palestra, di rendere il movimento più accessibile nei giorni di punta o semplicemente di vivere troppo lontano da una palestra per allenarti lì regolarmente, è probabile che tu abbia una palestra a casa. Ma l’allestimento della tua palestra è così robusto come potrebbe essere? Probabilmente no. Certo, le fasce di resistenza, i kettlebell, i manubri, gli slider, le corde per saltare e i tappetini per lo yoga sono ottimi elementi base per una palestra domestica. Ma c'è un attrezzo sorprendentemente versatile che saresti negligente da non aggiungere per investire: la panca pesi.

A volte conosciuta come panca da allenamento, una panca pesi è una tavola imbottita con piedi stabili su cui gli utenti possono sedersi, sdraiarsi, inginocchiarsi e in alcuni casi anche salire. "Le panche pesi possono essere utilizzate per un'ampia varietà di esercizi per aiutarti a colpire tutti i muscoli del tuo corpo", afferma l'allenatore certificato di forza e condizionamento Jake Harcoff, capo allenatore del CSCS e proprietario di AIM Athletic. Per citarne alcuni: rifiuta flessioni, presse per il petto, presse per le spalle, piegamenti su file, curl per bicipiti da seduti, schiacciamenti del cranio, squat divisi, box (o panca) squat, step-up e ponti sui fianchi.

Sebbene tutte le panche pesi possano essere utilizzate per molti esercizi diversi, la panca pesi esatta da acquistare dipenderà dal budget, dallo spazio disponibile e dagli obiettivi di fitness. Dopotutto, panche pesi diverse hanno caratteristiche, abilità e gradi di regolabilità diversi. Di seguito, le migliori panche pesi, ognuna delle quali è stata esaminata e approvata dal nostro team interno di esperti di fitness.

Ativafit

Perché ci piace:Conveniente, regolabile e stabile, Ativafit è una panca multiuso che soddisferà chiunque sia sul mercato per una panca pesi.

Vale la pena notare:La panca ha un design pieghevole, che ti aiuta a risparmiare spazio.

La panca da allenamento multiuso migliorata per casa Ativafit è multiuso quanto una panca pesi. Vanta sette posizioni del cuscino dello schienale e tre angolazioni del sedile, quindi puoi personalizzarlo per ogni sollevamento ed esercizio. Per elencarne solo alcuni: dai sit-up alle file con manubri alle presse per il petto con la fascia.

La base stabile, realizzata in acciaio, può supportare ben 800 libbre. Nel frattempo, il sedile è realizzato in materiale antiscivolo che ti tiene al sicuro anche nei giorni più sudati

Prezzo al momento della pubblicazione:$ 140

Tipo:Regolabile |Adattabilità:7|Inclinare o Declinare:Inclinazione |Altezza:37” |Lunghezza:43,5” |Capacità di peso:800 libbre

Amazzonia

Perché ci piace:Questa panca a misura di portafoglio ha 16 (!) diversi livelli di regolazione, che la rendono ideale per le persone che cercano un'opzione tuttofare.

Vale la pena notare:Dovrai assemblare questa panca pesi da solo.

La panca regolabile Weider Platinum si guadagna il suo nome! Può adattarsi facilmente a una panca inclinata, declinante o piana, offrendo vari modi per ottenere un allenamento per tutto il corpo. Diamine, anche il sedile ha alcune diverse opzioni di regolazione, quindi puoi davvero personalizzare questa panca per adattarla al tuo particolare corpo e alle tue esigenze di esercizio.

Il sedile e lo schienale sono dotati di inserti in schiuma ad alta densità che rendono la panca comoda quando sei seduto o sdraiato. L'inserto è rivestito con un vinile resistente agli strappi, che puoi pulire facilmente dopo ogni sessione di sudore. Bonus: anche se non conosci l'attrezzatura da palestra, questa panca viene fornita con istruzioni passo passo su come allenare diversi muscoli con vari movimenti, così non ti sentirai sopraffatto.

Un avvertimento: questa è una panca pesi fai-da-te in termini di assemblaggio. Sebbene sia facile da fare, preparati a giocare a Bob The Builder se ordini.